Pengobatan Alami Untuk Depresi – Ini Mungkin!

Depresi adalah salah satu masalah psikologis dan emosional yang paling umum dewasa Amerika hadapi. Sebuah studi melaporkan bahwa sekitar 13 hingga 20 persen dari orang dewasa Amerika memiliki beberapa bentuk gejala depresi. Sayangnya, banyak kasus depresi parah dapat akhirnya menyebabkan bunuh diri.

Apakah ada solusi dan perawatan yang tersedia untuk membendung air pasang malang ini? Untungnya, jawaban untuk ini adalah ya. Sayangnya lagi, banyak perawatan ini melibatkan sup obat-obatan yang mungkin memiliki beberapa bentuk atau efek samping. Seperti yang kita bahas sebelumnya psikoterapi adalah solusi lain yang mendapatkan popularitas karena hasil yang menguntungkan mereka telah dipamerkan.

Bagi sebagian orang, pertanyaan yang tersisa adalah apakah ada “alami” depresi perawatan yang tersedia yang tidak melibatkan beberapa koktail obat keras-to-mantra yang dapat diambil sebagai alternatif pencegahan dan bermanfaat untuk perawatan mainstream. Jawabannya iya. Meskipun dianjurkan bahwa setiap bentuk depresi harus berkonsultasi dengan dokter mari kita lihat daftar suplemen alami yang dapat membantu mengurangi gejala depresi.

Ini Mulai dengan Depresi Diet dapat diobati dengan nutrisi yang lebih baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa pengobatan tersebut tidak hanya memiliki efek menguntungkan pada kesehatan fisik seseorang, tetapi juga efek menguntungkan pada kesehatan mental dan emosional seseorang. pengobatan gizi ini mencakup modifikasi diet, vitamin dan mineral, dan penambahan beberapa suplemen asam amino.

Suplemen asam amino adalah unsur penting yang prekursor untuk neurotransmitter. Asam amino D, L-pheylalanine dan L-tirosin adalah alternatif untuk obat antidepresan.

Kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh juga dapat menyebabkan depresi. Jika kondisi ini dikoreksi, depresi karena penyebab ini bisa dikurangi. Bahkan jika Anda tidak yakin jika Anda kurang vitamin dan mineral, melengkapi diet Anda dengan mereka akan sering meningkatkan gejala yang berhubungan dengan depresi dan akan memberikan kontribusi untuk kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik.

Beberapa Herbal Sangat Berguna Jamu St. John Wort (Hypericum perforatum) dalam bentuk standar diekstraksi sedang digunakan di Jerman dan negara-negara Eropa lainnya untuk mengobati depresi dalam bentuk ringan dan moderat. Ia juga dikenal untuk meringankan kecemasan dan gangguan tidur.

ramuan ini mengklaim banyak manfaat – di antara mereka adalah sifat anti-depresi dan antivirus nya.

Ginkgo (Ginkgo Biloba) ekstrak, meskipun bukan pengobatan utama untuk kasus utama depresi, merupakan suplemen yang sangat baik untuk setiap sindrom yang berhubungan dengan depresi. Studi mulai menunjukkan bahwa Ginkgo dapat digunakan untuk mengobati beberapa bentuk depresi yang tidak responsif terhadap agen antidepresan. Dalam kasus depresi resisten, Ginkgo Biloba mulai muncul menarik bagi dunia kedokteran.

Potong Kembali pada Mereka Minuman Ringan Banyak praktisi menganjurkan pendekatan yang berorientasi nutrisi untuk mengobati depresi. Mereka percaya bahwa jawaban untuk pertanyaan depresi dapat ditemukan dalam diet seseorang. Studi menunjukkan bahwa penurunan asupan gula dan karbohidrat olahan dapat menghasilkan bantuan dari gejala depresi.

Diet ini akan melibatkan memotong minuman manis, pasta, roti putih, dan makanan olahan lainnya. Untuk kebutuhan karbohidrat Anda, akan lebih baik untuk menempel biji-bijian, gandum, dan karbohidrat berdasarkan tumbuhan alami lainnya. Juga, menebang pada jenis makanan dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Perawatan ini dianjurkan bagi mereka yang merasa tertekan dan lesu selama akhir jam pagi dan sore hari. Untuk orang-orang ini, makan makanan manis akan menimbulkan perasaan sementara pengentasan dari depresi. Namun, ini hanya untuk beberapa menit, dan tubuh secara otomatis beralih ke lesu depresi.

Depresi adalah salah satu gangguan serius yang tidak boleh diterima begitu saja. Beberapa orang akan menyamakan depresi dengan perasaan alam lainnya seperti marah, kebahagiaan, dan kesedihan. Namun, depresi jauh lebih rumit dari itu. Ini adalah gangguan dan penyakit yang dapat diobati dengan cara alami atau medis. Ini akan melakukannya dengan baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang berurusan dengan depresi.