Manfaat Vitamin E

Oksigen adalah salah satu komponen utama dari alam yang mendukung kehidupan. Oksigen yang sama, ketika di dalam tubuh, melalui molekul tertentu, menjadi terlalu reaktif dan mulai menyebabkan kerusakan melalui pembentukan radikal bebas. Ini disebut stres oksidatif. Vitamin E, sebagai antioksidan, membantu mencegah stres oksidatif, sehingga mencegah kerusakan sel dan penuaan sel.

tubuh menyerap kolesterol, zat lemak dalam makanan, dan ini ditransfer dari hati ke jaringan yang berbeda untuk disimpan sebagai lemak. Mereka dibawa dalam aliran darah oleh molekul yang disebut Low Density Lipoprotein (LDL). Ketika LDL akan teroksidasi, mereka bereaksi dengan kolesterol dan zat lemak seperti lilin yang disebut plak diendapkan pada dinding arteri, yang mengakibatkan berhentinya aliran darah, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Vitamin E membantu mencegah konversi kolesterol menjadi plak, dan ini dilakukan oleh alpha-tocopherol, tidak ada bentuk lain dari vitamin E, karena tempat-tempat hati itu istimewa dalam aliran darah melalui protein yang disebut alpha-tocopherol Transfer protein.

Pengaruh vitamin E dalam mencegah kanker belum meyakinkan telah ditetapkan. Menurut sebuah studi oleh The American Association of Cancer Research, mengurangi risiko kanker dikaitkan dengan asupan vitamin yang kaya E-makanan. Kontradiktoris, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Health Study Iowa Perempuan menemukan sedikit bukti bahwa vitamin E memiliki efek perlindungan terhadap kanker payudara pada wanita setelah menopause. Oleh karena itu, para peneliti telah mencatat bahwa bukan hanya vitamin E saja, tapi makanan yang kaya antioksidan mungkin dapat melindungi dari kanker.

Sejumlah penelitian telah membentuk pengaruh vitamin E dalam melindungi kulit dari radiasi ultraviolet, yang efek berbahaya termasuk fotodermatitis, reaksi tipe alergi terhadap sinar UV dari matahari. Vitamin E, apakah diambil melalui makanan atau dioleskan, telah terbukti untuk melindungi membran sel kulit.

Selain manfaat tersebut, vitamin E dapat melindungi dari Alzheimer, katarak (kekeruhan dari lensa mata), dan pankreatitis (radang pankreas). Juga, vitamin E mungkin bermanfaat dalam penyembuhan luka dan luka bakar, mengurangi bekas luka. Properti memerangi stres oksidatif mungkin berguna untuk atlet, seperti tingkat pemanfaatan oksigen mereka lebih tinggi daripada mereka yang tidak melakukan latihan, yang menghasilkan peningkatan generasi radikal bebas.

Tanpa kesimpulan yang tepat dari studi, masih terlalu dini untuk memilih suplemen tanpa saran dari praktisi medis. Namun, secara umum dianjurkan untuk mengambil beberapa porsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan antioksidan.