Manfaat Vitamin E yang bersangkutan

Meskipun mengambil suplemen vitamin umumnya rutinitas sehari-hari dengan kebanyakan orang, manfaat vitamin E dalam tubuh manusia tidak jelas ditetapkan, tetapi diketahui menjadi nutrisi penting di lebih dari 20 spesies vertebrata. vitamin memainkan beberapa peran dalam membentuk sel darah merah dan otot dan jaringan lain dan dalam mencegah oksidasi vitamin A dan lemak. Hal ini ditemukan dalam minyak sayur, gandum, hati, dan sayuran berdaun hijau. Vitamin E yang populer menganjurkan untuk berbagai penyakit, tetapi tidak ada bukti substansial telah ditemukan untuk mendukung klaim tersebut.

Bahkan, baru-baru ini telah ada laporan yang saling bertentangan mengenai manfaat dari vitamin E. Meskipun vitamin E disimpan dalam tubuh, overdosis tampaknya memiliki efek toksik yang lebih rendah daripada overdosis vitamin yang larut dalam lemak lainnya. Manfaat suplemen vitamin E telah banyak dibahas dan ada berbagai pendapat untuk itu khasiat; Namun, telah mencatat bahwa dalam dosis rendah tampaknya tidak memiliki efek yang merugikan.

Bahkan kesehatan masyarakat terbaik dan layanan medis nilai terbatas kepada orang-orang yang memiliki kebiasaan kesehatan yang buruk. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa kesehatan fisik dan umur panjang terkait dengan berikut ini: makan diet seimbang, menjaga berat badan yang tepat, berolahraga secara teratur, menggunakan kondom dan membatasi jumlah mitra seksual, menghindari tembakau, dan menghindari alkohol atau mengkonsumsi dalam moderasi. Orang-orang yang gagal untuk mengikuti panduan ini meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, AIDS, hepatitis, dan penyakit mematikan lainnya.

Manfaat vitamin E harus didiskusikan dengan dokter pribadi Anda. Ada begitu banyak hasil penelitian yang bertentangan diterbitkan akhir-akhir ini yang membuatnya sangat sulit untuk menentukan tindakan yang terbaik untuk setiap individu tertentu. Laporan lain menunjukkan bahwa efek dari suplemen dosis rendah menurunkan risiko kematian kurang dari 1%, sedangkan dosis tinggi menyebabkan kematian. Seperti dengan semua suplemen (kecuali dinyatakan lain oleh dokter Anda), moderasi selalu lebih.

Dalam sebuah artikel di 6 Juli JAMA, I-Min Lee, MBBS, Sc.D., dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita dan Harvard Medical School, Boston, dan rekannya menganalisis data dari komponen vitamin E dari Perempuan Health Study, yang diuji apakah vitamin E suplemen mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker di kalangan perempuan yang sehat. Para peneliti menemukan dengan kelompok vitamin E, tidak ada pengaruh yang signifikan terhadap kejadian kardiovaskular utama, pada insiden serangan jantung atau stroke, serta iskemik atau stroke hemoragik. Kematian kardiovaskular, ada penurunan 24 persen.

Tidak ada pengaruh yang signifikan pada kejadian kanker keseluruhan atau payudara, paru-paru, atau kanker usus besar. kematian akibat kanker juga tidak berbeda secara signifikan antara kelompok. Tidak ada pengaruh yang signifikan dari vitamin E pada mati total meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis besar memang memiliki efek yang merugikan.

pedagang online yang mengkhususkan diri dalam suplemen vitamin dapat membantu Anda dalam menentukan kebutuhan Anda. Namun, ketika mempertimbangkan fakta-fakta tentang vitamin E (seperti dengan semua suplemen lainnya), adalah bijaksana untuk pertama membahas masalah ini dengan dokter Anda sendiri.

Setelah itu telah ditentukan bahwa Anda harus mengambil vitamin tertentu atau banyak suplemen vitamin, Anda harus mempertimbangkan semua sumber online untuk suplemen gizi. Harga jauh lebih kompetitif dibandingkan di toko-toko retail dan mereka menawarkan jaminan yang sama.