エクスラリアの正しい履き方を実践しよう!

エクスラリアの正しい履き方って?

エクスラリアは今話題になっていますが、履き方がわからないという方も多いですよね。エクスラリアの正しい履き方を調べてみました。エクスラリアをせっかく履くのなら効果的に履きたいですよね。効果的な履き方を調べてみましたのでご参考にしてください。

 

エクスラリアのむくみ改善のための履き方

エクスラリアには様々な効果が期待できます。その効果をアップさせるためには効果的な履き方があるのでしょうか?

 

脚のむくみを改善させたり、骨盤矯正効果を高めて骨盤がずれすことによって生じる症状を改善させたり、脂肪燃焼効果をアップさせて、脚についたセルライトや脂肪を減らすことができるような効果的な履き方をご紹介しましょう。

 

エクスラリアは、基本的に寝るときに履きます。脚のむくみをすっきりとする効果が期待できます。

 

むくみを改善する効果をさらに高めるような履き方があります。それは、エクスラリアを履いたまま、足首から膝の裏に向かってなでるようにマッサージをします。

 

脚の血流を良くするためには、さするようにしてマッサージをすると血行が良くなります。リンパの流れを改善して、むくみの原因でもある老廃物を出す履き方をご紹介しましょう。

 

まず、ひざの裏を軽く刺激をしてからマッサージをしましょう。ひざの裏というのは、脚にある大切なリンパ節です。

 

エクスラリアを履いて寝るときには、足先を少しだけ高くして、リンパの巡りが良くなるようにしましょう。これだけで、むくみが改善しますので、この履き方を参考にして履いてみましょう。

エクスラリアの骨盤矯正のための履き方

エクスラリアは骨盤矯正効果も期待できます。骨盤がずれてしまった場合には、本来の位置に骨盤を戻す効果があります。

 

骨盤がずれる原因としては、脚を組んだり、片方の肩だけにバックを掛けたり、猫背でパソコンやスマホを操作するのが続くと、骨盤がずれます。

 

脚の筋肉が緊張していても骨盤が歪んでしまいます。そのため、簡単な運動をすると、骨盤のずれを改善されます。

 

脚を伸ばして左右に揺れてみたり、上下に動かしてみると、骨盤矯正効果があります。運動をプラスした効果的な履き方をすると、骨盤の歪みが改善されて、骨盤矯正効果が高まります。

エクスラリアの脂肪燃焼効果を上げる履き方

エクスラリアの脂肪燃焼効果をアップするための効果的な履き方をご紹介しましょう。

 

エクスラリアというのは、寝るときに履きますが、日中にも履いて生活することができます。日中にも履くと、多くの刺激を筋肉に与えることができます。

 

代謝がアップすると、脚についてしまったセルライトや脂肪を減らすことができます。さらに、日中履きながら、プラス、ウォーキングをしたり、軽いストレッチをしたりして、有酸素運動をプラスすると、脂肪燃焼効果がアップします。

 

このように、エクスラリアは普通のレギンスソックスではないことがわかっていただけましたよね。エクスラリアを試してみたいと思った方は、是非、公式サイトを確認してみましょう。