Adakah suplemen kesehatan Yang Aman?

suplemen kesehatan sekarang adalah tambahan umum untuk diet dan dalam banyak situasi mereka adalah satu-satunya solusi untuk masalah kesehatan kita. Namun internet hanya dibanjiri oleh iklan SPAM dan pop-up menjanjikan bantuan cepat dari berbagai penyakit jika hanya kita mengambil (menempatkan nama di sini) diet kesehatan suplemen dan mereka diperlakukan lebih dan lebih seperti beberapa jenis pil heran. Di sisi lain, manfaat dan bahaya menggunakan mereka lebih dan lebih dibahas antara dokter. Penggunaan berbagai suplemen dalam proses binaraga dan bahaya menyalahgunakan mereka tidak membantu.

Intinya adalah bahwa suplemen kesehatan benar-benar bekerja, tapi tidak untuk semua orang dan tentu saja mereka tidak untuk setiap kesempatan.

kekurangan nutrisi
Pada dasarnya suplemen kesehatan diet awalnya dikembangkan untuk membantu orang mengatasi kekurangan gizi mereka. Jika, untuk alasan apapun, seorang individu tidak dapat mengikuti diet seimbang, suplemen kesehatan membantu mereka untuk menjaga organisme Anda utuh. Namun dalam banyak kasus ketika seorang individu makan makanan sehat (banyak buah dan sayuran segar. Misalnya), suplemen kesehatan tidak lagi diperlukan dan membawa mereka akan hanya memiliki pengaruh yang kecil (dan tidak selalu yang positif).

Binaraga / kebugaran
Alasan lain yang umum mengambil suplemen kesehatan binaraga. Ketika kita ingin lebih dari untuk menjadi bugar, diet yang normal tidak cukup dan kita perlu mengambil sesuatu yang lebih serius jika kita berharap untuk menjaga kecepatan tidak sehat cepat dari otot tumbuh. Di situlah suplemen kesehatan datang. Namun seperti yang sering diambil tanpa pengetahuan medis (dan mereka perlu diambil dalam jumlah besar jika mereka memiliki efek yang terlihat), efek akhir mereka mungkin tidak lagi positif.

Kesimpulan
Singkatnya, suplemen kesehatan yang OK, tapi hanya selama orang menggunakannya untuk alasan mereka dibuat untuk – untuk melawan kekurangan gizi. Binaraga atau kebutuhan umum merasa sehat bukan alasan yang baik untuk mengambil pil (bahkan yang herbal). Tubuh kita adalah mekanisme halus dan kita tidak harus bermain-main di dalamnya terlalu banyak tanpa alasan yang serius.